Полезные советы

faq-new

2 1 1 1 1 1 Рейтинг 2.00 (1 Голос)

Как похудеть когда вокруг столько искушений?

Соблазны вокруг нас: кафе, рестораны, МакДональдс, пиццерия. Нас приглашают туда друзья, сотрудница с работы, муж, да и просто яркая и красивая вывеска, которая обещает массу удовольствия.

sladkoe

1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)

Что делать, когда дневная норма калорий на исходе, а есть все равно нестерпимо хочется. Вопрос «что делать с голодом?» — непростой и Зожник представляет стратегию борьбы с постоянным желанием что-нибудь есть на основе научных данных. 

1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)

Если вы начали читать эту книгу, значит, вас не устраивает текущее положение вещей и вы решили измениться. Первое, что может не нравиться человеку в себе, – это его внешность. Мы живем в постоянной суматохе и стрессе. У нас нет времени на себя. Мы многое делаем в спешке, на бегу. И именно такой образ жизни чаще всего сказывается на нашей фигуре, личной жизни, эмоциональном состоянии. Когда человек не доволен собой, как правило, он переносит все свои эмоции на окружающих. И мир вокруг него становится тусклым и неинтересным.

1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)

Мы не рождаемся полными. Полнотой награждает нас собственная лень и вредные привычки, избавившись от которых можно вернуть себе хорошую физическую форму. Нужно только определить у себя эти привычки, честно себе в них признаться и начать с ними непримиримую войну. Сложно, скажете вы? Да, сложно. Потому что бороться вам придется в первую очередь с самим собой, а это всегда нелегкая битва. Но если вы сможете одолеть свои привычки, результат получите просто потрясающий!

1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)

Наверно всем знакома ситуация, когда мы приходим в гости, а на праздничном столе много вкусных, но не всегда полезных при правильном питании блюд, которыми любящие мама, бабушка, подруга, сестра и другие гостеприимные люди пытаются нас накормить. Как же трудно им отказать, ведь они для нас старались, приготовили твой любимый тортик, твой любимый салатик.

1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)

Толстые люди становятся толстыми потому, что больше едят. Такое утверждение кажется очевидным, но ушли десятилетия, чтобы это понять. Даже сейчас кое-кто сомневается в существовании связи между потреблением пищи и набором веса. Но, наконец, появились неопровержимые доказательства того, что лишний вес - след стние прежде всего переедания.

Подробнее на сайте: https://newsinit.ru https://newsquick.ruhttps://newsrecent.ruhttps://newsaim.ruhttps://newsabc.ru https://newsnight.ru
https://news720.ru https://newsmoment.ru
https://sidenews.ru https://calmnews.ruhttps://bordernews.ru https://targetnews.ruGo to top of pagehttps://exactnews.ru https://branchnews.ruhttps://rawnews.ru
5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Чтобы понять, как еда заставляет нас есть больше (и почему система вознаграждения норовит взять верх над гомеостазом), мы должны сначала уяснить, что такое «вкусность», или, как выражаются специалисты, вкусовая привлекательность. В повседневной жизни мы называем еду вкусной, если она нам нравится.
 Но когда ученые говорят о вкусовой привлекательности еды, они прежде всего имеют в виду ее способность возбуждать аппетит и заставлять нас съесть больше. Вкусовая привлекательность, само собой, включает вкус, но, что наиболее важно, включает и мотивацию, побуждающую нас
стремиться к этому вкусу. Это причина хотеть еще.

1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)

Стереотип любителей мясного

Еще один стереотип: без ежедневного потребления мяса человек не получит полноценного белка и обязательно заболеет. Это неправда, подтвержденная опытом вегетарианцев. Ни один вегетарианец от недостатка животного белка не умер (иначе об этом кричал бы весь мир). Наоборот, есть информация о том, что вегетарианцы, следуя традиционным рецептам, употребляют слишком много яиц и молочных продуктов, что вызывает болезненные проявления. И это объяснимо, ведь молочные продукты и сахар ведут к активному росту грибковой микрофлоры, которая через какое-то время в тандеме с трихомонадой может образовывать кисты и опухоли. Ведь любому биологу известно, что на яично­молочно-сахарной питательной среде можно вырастить множество любых паразитов.

1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)

В организме содержится гормон-укротитель аппетита, который помогает нам сопротивляться искушениям нездоровой едой. Называется он лептин. Хотя он архиважен для контроля над собственным аппетитом, и выработку этого природного борца с легким голодом можно стимулировать элементарным способом, практически никто, кроме ученых, об этом не знает. В этой главе я научу Вас обращению с лептином. Вы познакомитесь с тем, как работает этот пусковой механизм контроля над аппетитом, и как своим питанием утроить его мощь. На самом деле, для осуществления контроля над аппетитом клетки мозга используют несколько различных химических веществ. С помощью этих веществ клетки мозга передают друг другу информацию о том, сколько съедено калорий, каково соотношение белков и углеводов и какие питательные вещества могут потребоваться. Лептин – один из ключевых коммуникаторов, и его функция заключается в регулировке силы аппетита и скорости сжигания калорий организмом.

1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)

«Чем больше в продукте сахара, жира и соли, тем больше вам хочется этот продукт съесть», - сказал мне высокопоставленный менеджер, работающий в пищевой индустрии. Я уже знал об этой закономерности из научной литературы и от знакомых нейробиологов и психологов. Теперь мне говорил то же самое инсайдер. Моим собеседником был консультант по разработке новых рецептур, не последний в этом бизнесе человек, Генри Форд фастфуда, позво-
 ливший мне на минутку заглянуть за кулисы индустрии питания. Разумеется, на условиях сохранения анонимности.

1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)

В 1769 году французский химик Пулетье де ла Саль, исследовавший желчные камни, получил из них плотное белое вещество, обладавшее свойствами жиров. Значительно позже, в 1815 году, другой французский химик, Мишель Шеврель, также выделил это вещество и назвал его холестерином («хол» - желчь, «стерол» - жирный).

1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)

У кормящей матери должно быть много молока. Ребенок, вскормленный материнским молоком, защищен от многих болезней, даже если он получает всего 30 г молока матери в сутки.

1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)

 Ни для кого не секрет, что лишний вес – одна из величайших проблем современности. А в последние годы она приобрела поистине катастрофические масштабы. В настоящее время полтора миллиарда людей старше двадцати лет имеют избыточный вес, и приблизительно каждый десятый взрослый человек на нашей планете страдает от ожирения. 

1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)
Как часто люди мне пишут или говорят, что они бы и рады есть правильные продукты, но у них нет на это материальных средств. Обычно в эти моменты я спрашиваю у них в ответ: «А что вы понимаете под правильным питанием?» Конечно, сколько людей – столько и мнений, да и вообще сейчас столько информации можно найти в Интернете, книгах или услышать по телевидению, что голова пухнет.