1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)

Ниже приведены рецепты зеленых коктейлей. Все ингридиенты надо измельчить в блендере.

Яблоки-кейл-лимон

*      4 яблока;

*      1/2 лимона (только сок);

*      5 листьев кейла (для улучшения вкуса налитка уда­лите белые черешки);

*       2 чашки воды.

Персики-шпинат

*       6 персиков;

*       2 горсти листьев шпината;

2 чашки воды.

Клубника-бананы-салат

*      1 чашка клубники;

*      2 банана;

*      1/2 пучка салата ромэн (или 6-7 больших листьев);

*      2 чашки воды.

Рецепт Сергея Бутенко

•             1 пучок свежей петрушки;

•             1 очищенный огурец;

•             1 яблоко «Фудзи»;

•             1 спелый банан;

•             1-2 чашки воды.

 

Персиково-мятный коктейль

•             1 спелый персик или 1/2 чашки замороженных персиков;

•             1 веточка мяты или 5-7 мятных листочков;

•             1 чашка шпината;

•             1 чашка воды.

Выход 1 литр.

 

Романтический мятный манго

•             1 спелый плод манго;

•             1 чашка ромен-салата;

•             1 веточка мяты или 5-7 мятных листочков.

Выход 1 литр.

 

Тропический зеленый коктейль

•             2 чашки шпината;

•             1 манго;

•             1 банан;

•             1 чашка нарезанного кусочками ананаса;

•             1 чашка воды.

Выход 2 литра.

 

Любимый зеленый коктейль

•             3-6 листов любой листовой капусты в зависимости от величины листьев (вместе со стеблями, исключая их жесткую нижнюю часть);

•             1 банан;

•             1 яблоко;

•             1 - 11/2 см свежего имбирного корня;

•             2 чашки воды.

Выход 1 литр.

 Про полезность зеленых коктейлей читайте тут:  http://мысли.net/pitanie/syroedenie-veganstvo/1904-oda-zelenomu-koktejlyu.html

Базовые рецепты некоторых сыроедческих блюд.

Сыр для сыроедов

Торт (сыроедение)


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить